5 stresszoldó gyógynövény
A mai rohanó világban sokszor kerülünk stressz helyzetbe, ami kihat testi-lelki állapotunkra is.
A kezdetben jelentkező idegesség gyomor- és szívpanaszokhoz, elalvási, átalvási nehézségekhez, hányás, hányinger vezethet.
A gyógynövények segítségével oldhatjuk a stresszt, belsőleg tea, teakeverékek alkotóiként, míg külsőleg készíthetünk nyugtató fürdőket vagy alkalmazhatjuk illóolajukat borogatásként, bedörzsölőként vagy párologtatóban is.
Citromfű:
A Citromfű kellemes illatáról kapta nevét,méhfűnek,mézfűnek is hívjuk. Vadon terem,de termeszthetjük is napos,szélvédett helyen.
Stressz okozta alvászavarok kezelésére, idegerősítőnek, szívnyugtatónak, idegesség okozta gyomorpanaszok esetén görcsoldónak, emésztést serkentőnek, szélhajtónak használjuk a teáját.
Elkészítése: 1 csészéhez 3 teáskanál citromfűlevelet használjunk. Hagyjuk állni 5 percig lefedve, a fedőn lecsapódott cseppeket öntsük vissza a teába,mert a nyugtató,görcsoldó hatását az illóolaj biztosítja.
Gyermekeknél is alkalmazhatjuk elalvás előtt,hogy könnyű legyen az álom. Vizsgák előtti este is érdemes a teáját fogyasztani.
Külsőleg fürdőkhöz , bedörzsölőkhöz használjuk. Vegyünk citromfüves fürdőt,főleg egy egy különösen "nehéz" nap után.
Levendula:
A levendula az egyik legismertebb gyógynövényünk.
Nagyon sokoldalú a felhasználása: a levendulavirág nyugtató hatását kihasználva szívpanaszok, magas vérnyomás, idegesség, fejfájás esetén alkalmazzuk, görcsoldó hatású is.
Olaját emésztési problémák, étvágytalanság, fejfájás esetén használjuk.
Nagyon kellemes illatú, ezért fürdővízbe is csepegtethetjük, nyugtató és pihentető hatású.
Helyezzük kis vászonzsákban a ruhásszekrénybe távol tartja a molyokat és illatosak lesznek a ruháink.
Külsőleg reuma, izomfeszültség esetén bedörzsölő szer, sebgyógyító.
Készíthetünk levendula szappant, levendula kenőcsöt, levendulás süteményt sőt még fagylaltot is!
Orbáncfű:
Orbáncfű lyukas levelűfű, patikai csengővirág, csemegefű -népies nevei.
Lombos erdők, árokpartok, cserjés lejtők növénye, egyenes szárú, aranysárga virágú bogernyő, egész nyáron virágzik. A levelek tűszerűen lyukasak.
Feszültségoldó, depresszió enyhe és középsúlyos eseteiben, alvászavarok esetén főleg az elalvásnál segít. Gyomor és nyombélfekély, magas vérnyomás, epe bántalmak esetén görcsoldóként alkalmazhatjuk.
Külsőleg sebgyógyító aranyeres fürdőknél, égési sérüléseknél olajos kivonatát alkalmazhatjuk. Bőr problémák, pattanások, ekcéma esetén jó hatású.
Erős napfény, várandósság és szoptatás esetén ne alkalmazzuk.
Komló
Ez a kúszó, kapaszkodó és jellegzetes illatot árasztó növény a KOMLÓ. Latin neve Humulus Lupulus.
A termős virágzata –azaz a toboz, ami júliustól szeptemberig nyílik – a gyógyászati célt szolgáló része.
Hatása nyugtató, elalvást segítő, étvágyjavító és görcsoldó. Nyugtató teakeverékek, gyógytermékek alkotórésze.
Nyugtalanság, feszültség, szorongás és gyomorideg esetén alkalmazható.
A sörgyártásban már a IX. századtól alkalmazzák. Ha jól belegondolunk már az is érthető, hogy 1-2 pohár sör után miért is lehet megéhezni és elálmosodni.
Rozmaring:
A Rozmaringot a rómaiak házi szentélyeik díszítésére, a görögök emlékezetük frissítésére, az arabok is a memóriájuk javítására alkalmazták.
Neve a Ros-marinus vagyis a tengeri harmat, vízcsepp kifejezésből származik.
A Földközi-tenger vidékén őshonos, nálunk termesztett növény, kora nyáron halványkék virágot hajt. Keskeny levelei bőrszerűek. Erős balzsamos illatú.
Emésztési zavaroknál, puffadásnál, epe és májpanaszoknál alkalmazzuk. Vizelethajtó, fertőtlenítő hatású.
A rozmaringból bort és olajat is készítenek .
Alvászavarok, idegesség, stressz, szorongás, idegfeszültséghez társuló fejfájás ellen belsőleg tea formájában, a rozmaring ág a párna alá helyezve elűzi a rossz álmokat.
Alacsony vérnyomás esetén emeli a vérnyomást, erősíti a szív munkáját. Várandósság alatt nem szabad alkalmazni!
Bedörzsölésre, borogatásra, fürdővizekbe külsőleg alkalmazzuk reuma, ízületi és neuralgikus fájdalmaknál, kimerültségnél, fáradtságnál.
Hajhullás esetén a fejbe dörzsölve serkenti a hajhagymák működését. Illóolaját nátha, megfázás esetén alkalmazhatjuk.
Ételek ízesítésére is alkalmas, halak, húsok és zöldségek ízét kiemeli. A virágokat salátákhoz is lehet adni. A rozmaring ágat borba vagy gyümölcslébe téve különlegessé teszi azok ízét. Keserű likőrök előállítása során is alkalmazzák. A kozmetikai ipar kölnik, dezodorok,krémek, hajszeszek, samponok gyártása során használja.
