D vitamin

 D vitamin- zsírban oldódó vitamin,ami hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, az egészséges csontozat kialakításához,valamint a kálcium és a foszfor felszívódásához szükséges. Hiányában angolkór, csontritkulás, asztma alakulhat ki. Legújabb kutatások szerint több kórkép / emlőrák, vastagbélrák, depresszió, túlsúly / megelőzésében is szerepet játszik.
A D1, D2 vitamint a tojás, a tej, a máj, a tengeri halak tartalmazzák.
A D3 vitamin a bőrünkben található előanyagból képződik a napfény UV B sugarainak hatására.
Ősztől tavaszig kevés napfényhez jut a szervezet, ezért szükséges a D vitamint pótolni.