Króm vércukorszint, fogyókúra
A króm egy létfontosságú nyomelem, amely részt vesz az inzulinnal együtt a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében.
Csökkenti az édesség utáni vágyat, az éhséget, így hozzájárul a fogyáshoz.
A króm a periódusos rendszer egyik kémiai eleme, vegyjele Cr , rendszáma 24.
Ezüstfehér, jól fényezhető, magas olvadáspontú, kemény fém.
A neve az ógörög chroma szóból ered, ami szín, színest jelent, mivel a króm vegyületei különböző színűek (narancssárga, zöld, kék, ibolya…).
Krómvegyületeket korrózió- és saválló speciális ötvözetek gyártásához, réz megmunkáláshoz, rozsdamentes krómacél fogantyúk, szemetesek, lámpák, edények, festékek, színezőanyagok előállításához,
bőrcserzéshez, fakonzerváláshoz, fényképezéshez, festékpatronokban, textíliákban, féktárcsák készítésekor, műanyag-, kerámia- és üveggyártás során, valamint oldószerként használják.
A króm a teljes kiőrlésű gabonamagvakban, hüvelyesekben, sörélesztőben, húsban, sajtban fordul elő.
A króm fontos nyomelem, amely az inzulin által elősegíti a cukormolekuláknak a véráramból a sejtekbe való eljuttatását, ahol a cukor energiává alakul át.
A króm hasznosnak bizonyulhat azok számára is, akik szeretnének leadni testsúlyukból, mivel hozzájárul a helyes vércukorszint megtartásához és csökkentheti az édességevés utáni vágyat.
A krómnak szerves vagy szervetlen formája létezik.
